Psychotherapie
Wieso soll ich mich mit meiner Psyche auseinandersetzen?
Psychotherapie kann ihnen helfen wieder mit sich Selbst, Ihren Gefühlen, Stimmungen, Gedanken und Verhaltensweisen in Kontakt zu kommen. Dabei ist es nicht wichtig, was die Ursache Ihres Leidens ist. Auch sind Verhaltensweisen, um dem Leid zu entkommen, nicht wichtig. Es geht darum zu erforschen was in Ihnen vor sich geht und wozu Sie in solch eine Situation hineingeraten sind. Ihre Krise als Chance zu verstehen. Nicht funktionieren zu müssen sondern dass Sie sich lebendig erfahren. Sie sind derjenige, der etwas verändern kann.
In der Therapeutischen Beziehung erfahren Sie Sicherheit, Kontakt mit mir, Interesse, Offenheit, Herzlichkeit und ein liebevolles Verständnis.
Lassen Sie uns neue Wege finden, heraus aus Ihrer jetzigen Situation wie zum Beispiel:
"Ich fühle mich unsicher, hilflos, teilweise panisch oder sogar wie in Lebensgefahr und habe Angst"
Hierbei können sich Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Zwänge, Depressionen bis hin zu Burnout einstellen. Daraus kann ein Vermeidungsverhalten und soziale Isolierung entstehen. Die Lebensqualität wird dadurch deutlich eingeschränkt was sich sehr belastend anfühlt. Ein Weg heraus kann ein wertschätzender und liebevoller Umgang mit der Angst sein.
"Ich traue mich nicht meine Bedürfnisse und Gefühle zu zeigen"
Hierbei können psychosomatische Störungen, emotionale Essstörungen, Beziehungskonflikte in Beruf und Privatleben entstehen. Ein Weg heraus kann sein, dass Sie sich als wertvoll und einzigartig erkennen. Die Akzeptanz dass Sie traurig, wütend oder fröhlich sind.
"Ich spüre mich nicht richtig und finde keinen Zugang zu mir"
Belastende und schmerzhafte Ereignisse in Ihrem Leben, oft aus der Kindheit, können dazu führen, dass Sie Erinnerungen abspalten und keinen Kontakt zu sich und Ihrem Körper finden. Hieraus kann Trauer, Alpträume bis hin zu posttraumatischen Belastungsstörungen entstehen. Ein Weg heraus kann sein dass Sie sich diesen verlassenen Anteilen wieder versöhnend und liebevoll nähern.
Verletzungen aus der Kindheit
Bei einem Kindheitstrauma kann ein emotionaler, physischer und sexueller Missbrauch sowie emotionale und physische
Vernachlässigung während der Kindheit und Jugend stattgefunden haben.
Mit dem inneren Kind zu arbeiten, kann eine versöhnende, heilende Begegnung sein. Der Beginn einer liebevollen, nährenden Beziehung zu sich selbst.
Das inneren Kind steht für unserer Persönlichkeitsanteile, die ihre Prägung in den ersten Lebensjahren erfahren haben. Die Kindheit ist schon vorbei, doch viele von uns tragen immer noch ein verletztes, oft auch allein gelassene Kind in sich. Und unser inneres Kind bestimmt und steuert unser Leben, wo wir uns selbst doch als völlig „erwachsen“ bezeichnen würden.
Daraus ergeben sich Glaubenssätze wie zum Beispiel:
- Ich bin nichts wert.
- Ich bin nicht gut genug.
- Ich muss alles alleine bewältigen
- Nur, wenn ich etwas leiste, werde ich geliebt.
- Ich muss es allen recht machen.
- Ich bin nicht willkommen
"Es ist die Beziehung, die heilt.“